Personal Training

Optimierung der Leistungsfähigkeit, Schmerzreduktion, Mobilität, Kraft und Ausdauer, sowie Vitalität und Ausgeglichenheit in Beruf und Alltag.

Arnd Lohmann, Physiotherapie und Personal Training für Erftstadt und Köln

Fitness für Beruf und Alltag

Mit einem therapeutischen Trainingskonzept wird eine Optimierung ihrer Leistungsfähigkeit erreicht. Neben der Verbesserung von Koordination, Kraft, Mobilität und Ausdauer, kann bei spezifischen Beschwerden eine deutliche Schmerzreduktion erzielt werden.

Am Anfang steht die Analyse

Durch die gründliche Diagnostik Ihres Bewegungsapparates wird ein individuelles Programm aus mehreren Komponenten erstellt: Kraft- und Gerätetraining, Power Gymnastik, Koordinationsschulung, Herz/Kreislauftraining und Ernährungsberatung.

1
Power Gymnastik

Individuelle Trainingsprogramme

2
Kraft- und Gerätetraining

Kraft- und Gerätetraining

3
Koordinationsschulung

Koordinationsschulung

4
Herz/Kreislauftraining

Herz/Kreislauftraining

5
Ernährungslehre

Ernährungsberatung

Arnd Lohmann, Physiotherapie und Personal Training für Erftstadt und Köln

Dabei stehen Ihnen modernste Geräte zur Verfügung.

Ein Beispiel: Das biomechanische Vibrationstraining PROVIP entfaltet positive Wirkung auf Muskeln, Gewebe, Sehnen, Kapseln, Bindegewebe und Gelenke durch eine Vibrationsplatte deren Schwingungen sich auf den gesamten Körper übertragen.